Il faut distinguer la première consultation des consultations de suivi et de la consultation de stabilisation.

 

Première consultation (durée d'environ 1 heure) :

 

Elle est d'une importance capitale. Elle débute par un temps de présentation, de dialogue et d'écoute.

Afin de connaître la place de l'alimentation dans votre vie et d'évaluer vos attentes et vos motivations, il me faut recueillir des données telles que votre poids, votre taille, votre âge, votre profession, vos habitudes alimentaires, votre rythme de vie, ...

Celà me permettra d'établir votre bilan nutritionnel, à partir duquel je vais calculer vos réels besoins alimentaires et vous proposer une répartition alimentaire personnalisée.

Nous verrons également ensemble comment augmenter vos dépenses énergétiques au quotidien.

Je pourrai éventuellement vous proposer de remplir un journal alimentaire sur lequel vous noterez tout ce que vous mangez et buvez pendant 3 jours à 1 semaine, afin de faire le point ensemble lors de la consultation suivante.

 

Consultations de suivi (durée de 30 à 45 minutes) :

 

Lors des consultations suivantes, espacées selon vos besoins, nous ferons le point sur ce que vous avez changé dans votre alimentation depuis la consultation précédente et sur les éventuelles difficultés que vous avez pu rencontrer.

Nous adaptons ou modifions votre répartition alimentaire si nécessaire pour atteindre les objectifs fixés ensemble.

Ces consultations de suivi sont indispensables pour atteindre vos objectifs. Elles permettent de tendre jour après jour vers un meilleur équilibre alimentaire, et, à terme, d'acquérir une autonomie face à son alimentation.

Nous déterminons ensemble les objectifs à atteindre pour la prochaine consultation.

En cas de difficultés ou de démotivation entre 2 consultations, je reste à votre écoute (par mail ou par téléphone) pour vous guider et vous encourager dans vos efforts.

 

Consultation de stabilisation (durée d'environ 30 minutes) :

 

Ce rendez-vous vous permettra d'adopter les bons réflexes pour conserver votre poids tout en vous faisant plaisir.

 

Je vous accompagne tout au long de votre prise en charge !